内家拳とは： 「腱」「骨」「気」は内家拳において最も重要視されており、骨は身体の支え、腱は強靭さ、呼吸は気。余計な力がぬけることから、内家の理解が始まる。内家への理解を深めることで、潜在的な力を発揮することができ、健康に良いとされている。
